Wanneer je voor het eerst in therapie gaat, leer je hem ongetwijfeld kennen: je innerlijke criticus. Je weet wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je het nooit goed genoeg doet, dat anderen je raar vinden, of dat je beter had moeten weten. De ene keer fluistert hij zachtjes op de achtergrond, de … Meer lezen over Hoe vriendelijk ben jij tegen je innerlijke criticus?
Tag: mindful
Mijn zomerbaan op een Tantra Familieretraite
Sinds een tijdje zie ik werk niet langer als de kern van mijn identiteit, maar gebruik ik het meer als een experiment: wat geeft mij energie, en wat niet? Omdat ik parttime werk (en het geluk heb dat ik daarmee mijn huur kan betalen), heb ik ruimte om daarnaast te onderzoeken, uit te proberen en … Meer lezen over Mijn zomerbaan op een Tantra Familieretraite
Focusing: durf te voelen
Voelen -écht voelen- is doodeng. Het is oncomfortabel, onprettig, en kan misschien zelfs onveilig aanvoelen. Zeker wanneer je te maken hebt gehad met ingrijpende gebeurtenissen in je leven, bent opgegroeid in een onveilige gezinssituatie of simpelweg nooit hebt geleerd om je gevoelens de ruimte te geven. Het is dan ook niet zo vreemd dat veel … Meer lezen over Focusing: durf te voelen
Permission to Be 