Na jarenlange praattherapie, ontdekte ik dat mentale gezondheid meer vraagt dan alleen gesprekken. Steeds vaker merk ik hoe waardevol een holistische kijk is: een benadering waarbij je lichaam, geest en leefstijl samenkomen. Eén aspect dat enorme invloed heeft op hoe je je voelt, maar waar ik zelf lange tijd nauwelijks bij stilgestaan heb, is je … Meer lezen over Gebruik de kracht van je cyclus!
Met onze camperbus naar Noorwegen
Hoera, zomervakantie! Hoewel ik mijn best doe om elke dag zo bewust mogelijk te leven, gaat dat in de zomervakantie toch altijd nét wat meer vanzelf. Wanneer niets hoeft en alles mag. Vakantie betekent vrijheid: vrijheid om te doen waar je zin in hebt, wanneer je daar zin in hebt, met de mensen van wie … Meer lezen over Met onze camperbus naar Noorwegen
Mijn zomerbaan op een Tantra Familieretraite
Sinds een tijdje zie ik werk niet langer als de kern van mijn identiteit, maar gebruik ik het meer als een experiment: wat geeft mij energie, en wat niet? Omdat ik parttime werk (en het geluk heb dat ik daarmee mijn huur kan betalen), heb ik ruimte om daarnaast te onderzoeken, uit te proberen en … Meer lezen over Mijn zomerbaan op een Tantra Familieretraite
Wanneer je vastzit in ‘freeze’
Ik zit op de bank. Voor me de tv, mijn telefoon binnen handbereik. Zoveel mogelijk ruis om me heen –beelden, geluiden, berichten– alles om de storm vanbinnen niet te hoeven voelen. Mijn hoofd zegt dat ik iets nuttigs zou moeten doen. Mijn lichaam vertelt me dat ik moet ontspannen. Dus nu zit ik hier, vast … Meer lezen over Wanneer je vastzit in ‘freeze’
Van binnenuit bekeken: mijn truffelceremonie
In deze blog neem ik je mee op mijn innerlijke reis tijdens een truffelceremonie. Een truffelceremonie is een begeleide sessie waarin je psychedelische truffels gebruikt, meestal onder toezicht van een ervaren begeleider. Deze truffels bevatten psilocybine, een natuurlijk middel dat de afgelopen jaren steeds meer aandacht heeft gekregen binnen wetenschappelijk onderzoek, vooral in de psychologie. … Meer lezen over Van binnenuit bekeken: mijn truffelceremonie
Focusing: durf te voelen
Voelen -écht voelen- is doodeng. Het is oncomfortabel, onprettig, en kan misschien zelfs onveilig aanvoelen. Zeker wanneer je te maken hebt gehad met ingrijpende gebeurtenissen in je leven, bent opgegroeid in een onveilige gezinssituatie of simpelweg nooit hebt geleerd om je gevoelens de ruimte te geven. Het is dan ook niet zo vreemd dat veel … Meer lezen over Focusing: durf te voelen
Handleiding voor human doings
Welkom bij de handleiding voor human doings. In deze (licht ironische) gids neem ik je mee langs de ongeschreven regels van onze maatschappij- over de kunst van het druk zijn, het afvinken van to-do lijstjes en onze collectieve angst voor niets doen. Regels die je waarschijnlijk allang volgt, misschien zonder dat je het doorhebt. 1. … Meer lezen over Handleiding voor human doings
Permission to Be 